Zostavy Klasickej masáže
Stručná charakteristika
Opis zostáv
Opis základných hmatov k danej zostave klasickej masáže
Masážna zostava – dolná končatina – predná strana
ZOSTAVA
Trenie:
- Obidvoma rukami, jednou rukou, striedavo obidvoma rukami
Vytieranie, roztieranie:
- Prsty: palcami
- Priehlavok: palcami, svalmi tenaru, jazdcovým hmatom
- Stupaj: hánkami prstov, pätkou dlane
- Členkový kĺb: dlaňami,
- Predkolenie: jazdcovým hmatom
- Stehno: jazdcovým hmatom
- Predkolenie a stehno súčasne: jazdcovým hmatom
- Koleno: dlaňami, palcami, špirálové vytieranie jabĺčka, krúživým vytretím
Hnetenie:
- Váľanie prstov, vlnovité hnetenie, krúživé hnetenie, prerušovaný stisk, váľanie predkolenia
Tepanie:
- Vejárovité, hrsťami, dlaňami, päsťami, šklbanie, zmetanie
Chvenie:
- Chvenie jabĺčka dlaňami, štipkou a jazdcovým hmatom, otriasanie a natriasanie
- Masážna zostava – dolná končatina – zadná strana
ZOSTAVA
Trenie:
- Obidvoma rukami, jednou rukou, striedavo obidvoma rukami
Vytieranie, roztieranie:
- Stupaj: palcami a svalmi tenaru, pätkou dlane a hánkami prstov
- Päta: vytretím okrajov päty, preváľaním päty, prevŕtaním päty
- Členkový kĺb: dvojitým krúživým hmatom, dlaňami
- Pätová šľacha: palcami, prstami, jazdcovým hmatom
- Lýtko: jazdcovým hmatom, prstami, palcami,
- Stehno: jazdcovým hmatom, prstami, palcami
- Lýtko a stehno súčasne: jazdcovým hmatom
- Oblasť kolenného kĺbu: dlaňami, dvojitým krúživým hmatom, palcami, krížovým hmatom, pätkou dlane, krúživým vytretím
Hnetenie:
- Vlnovité, krúživé, prerušovaný stisk, váľanie
Tepanie:
- Vejárovité, hrsťami, dlaňami, päsťami, šklbanie, zmetanie
Chvenie:
- Chvenie stehna, otriasanie dolnej končatiny
Trenie:
- Celými plochami rúk, obidvoma rukami
Vytieranie, roztieranie:
Hnetenie:
- Vytieranie tenarom, špirálky v oblasti lopatiek, vytieranie bočnej strany trupu, medzistavcové priestory, vytieranie medzirebrových priestorov, hobľovanie, pozdĺžny hrebeňový hmat
- Vlnovité hnetenie a pretláčanie
Tepanie:
- Vejárovité, hrsťami, dlaňami, päsťami, hrubé naklepávanie chrbtice, sekanie
Chvenie:
- Dlaňou, dlaňami, vidličkou
Celú zostavu si môžete stiahnuť vo formáte PDF TU